90km na 90urodziny ks.A. Bonieckiego

90 KM NA 90 URODZINY KS. ADAMA BONIECKIEGO KOLEŻEŃSKIE ZAWODY CZYTELNICZEK I CZYTELNIKÓW TYGODNIKA POWSZECHNEGO

Bieg
Start: 2024-07-31 18:41:24
Koniec: 2024-07-31 20:12:11
id: 9315637

MAŁGORZATA P. KOŁBACZ



Polub
Zobacz w Rankingu# 14883
dystans: 4km, tempo: 18.52/km



Dystans
12.34 km
Czas
01:30:47
W górę
425
Tempo
7.21
Obciążenie
280
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:07:32 00:07:32 8.01 km/h 7:29 min/km 7 0
2 00:07:23 00:14:55 8.18 km/h 7:25 min/km 16 0
3 00:07:24 00:22:19 8.12 km/h 7:02 min/km 8 3
4 00:07:38 00:29:57 7.87 km/h 7:28 min/km 8 0
5 00:07:42 00:37:39 7.79 km/h 7:31 min/km 12 6
6 00:07:05 00:44:44 8.5 km/h 7:26 min/km 0 12
7 00:07:08 00:51:52 8.43 km/h 7:23 min/km 0 9
8 00:07:10 00:59:02 8.41 km/h 7:22 min/km 3 14
9 00:07:16 01:06:18 8.27 km/h 7:20 min/km 1 7
10 00:07:26 01:13:44 8.09 km/h 7:21 min/km 7 10
11 00:07:41 01:21:25 7.82 km/h 7:23 min/km 7 3
11.67 00:04:38 01:26:03 8.26 km/h 7:22 min/km 1 4
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
7537/16314
518.43
6:39
57:33:14
4554
październik 2024
14883/15294
4.22
18:52
01:19:35
182
Rok 2021
3277/12306
362.66
6:27
39:03:56
849
Rok 2022
3352/11984
1008.95
6:33
110:25:23
1426
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2023
11308/11546
6.91
6:36
00:45:37
55
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe: