DFBG Lądek Zdrój Złoty Półmaraton
Bieg Górski
Start: 2024-07-20 11:04:24
Koniec: 2024-07-20 14:21:05
id: 9155123

JAROSŁAW SŁOWIKOWSKI. ŚWIDNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 5233
dystans: 90km, tempo: 8.34/km

Dystans
20.65 km
Czas
03:16:39
W górę
879
Tempo
9.31
Obciążenie
361
Dyscyplina: Bieg Górski
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:09:50 00:09:50 6.18 km/h 9:43 min/km 87 1
2 00:13:38 00:23:28 4.41 km/h 11:39 min/km 142 0
3 00:14:59 00:38:27 4.02 km/h 12:44 min/km 68 46
4 00:11:52 00:50:19 5.06 km/h 12:31 min/km 80 47
5 00:08:22 00:58:41 7.19 km/h 11:41 min/km 37 33
6 00:13:18 01:11:59 4.52 km/h 11:57 min/km 104 0
7 00:07:54 01:19:53 7.7 km/h 11:21 min/km 13 42
8 00:08:19 01:28:12 7.23 km/h 10:58 min/km 10 103
9 00:08:12 01:36:24 7.35 km/h 10:40 min/km 24 63
10 00:10:10 01:46:34 5.93 km/h 10:04 min/km 40 49
11 00:12:09 01:58:43 5 km/h 10:44 min/km 13 30
12 00:12:10 02:10:53 4.95 km/h 10:51 min/km 113 0
13 00:12:47 02:23:40 4.71 km/h 10:59 min/km 87 1
14 00:10:51 02:34:31 5.53 km/h 10:59 min/km 37 43
15 00:06:30 02:41:01 9.27 km/h 10:41 min/km 0 101
16 00:05:59 02:47:00 10.14 km/h 10:23 min/km 5 84
17 00:05:40 02:52:40 10.65 km/h 10:01 min/km 0 104
18 00:06:07 02:58:47 10 km/h 9:52 min/km 0 60
19 00:07:18 03:06:05 8.28 km/h 9:44 min/km 1 38
20 00:06:17 03:12:22 9.58 km/h 9:34 min/km 10 27
20.23 00:00:28 03:12:50 14.91 km/h 9:32 min/km 0 4
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
5688/16285
795.16
11:47
156:22:31
7059
lipiec 2024
5233/14414
89.77
8:34
12:50:06
1761
Rok 2022
8551/11984
176.4
10:39
31:20:05
860
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2023
9375/11536
48.59
4
03:14:46
326
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
lipiec 2024
1181/3247
23.46
25:26
09:56:57
1168
Rok 2022
554/5798
238.88
27:26
109:13:23
1284
Rok 2023
186/7583
588.42
18:09
178:06:28
5739
Ranking z GPS Narty biegowe: