10 PKO WROCŁAW MOCNY PÓŁMARATON

     
Bieg
Start: 2024-06-15 22:16:59
Koniec: 2024-06-16 00:12:57
id: 8705276

JERZY MIGUT. OLSZYNA



Polub
Zobacz w Rankingu# 6400
dystans: 52km, tempo: 7.52/km

Dystans
21.29 km
Czas
01:55:58
W górę
35
Tempo
5.26
Obciążenie
651
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:48 00:05:48 10.37 km/h 5:47 min/km 1 0
2 00:05:25 00:11:13 11.11 km/h 5:35 min/km 3 4
3 00:05:12 00:16:25 11.54 km/h 5:28 min/km 1 0
4 00:05:12 00:21:37 11.57 km/h 5:23 min/km 7 8
5 00:05:15 00:26:52 11.44 km/h 5:22 min/km 1 1
6 00:05:32 00:32:24 10.85 km/h 5:23 min/km 1 0
7 00:05:21 00:37:45 11.21 km/h 5:23 min/km 1 1
8 00:05:00 00:42:45 12.02 km/h 5:20 min/km 1 1
9 00:05:04 00:47:49 11.85 km/h 5:19 min/km 0 0
10 00:05:17 00:53:06 11.37 km/h 5:02 min/km 1 2
11 00:05:16 00:58:22 11.39 km/h 5:02 min/km 2 2
12 00:05:26 01:03:48 11.05 km/h 5:19 min/km 2 3
13 00:05:39 01:09:27 10.62 km/h 5:20 min/km 2 0
14 00:05:38 01:15:05 10.66 km/h 5:22 min/km 1 2
15 00:05:15 01:20:20 11.43 km/h 5:21 min/km 4 3
16 00:05:26 01:25:46 11.04 km/h 5:22 min/km 4 3
17 00:05:26 01:31:12 11.04 km/h 5:22 min/km 1 5
18 00:05:18 01:36:30 11.32 km/h 5:22 min/km 5 4
19 00:05:31 01:42:01 10.89 km/h 5:22 min/km 0 1
20 00:06:03 01:48:04 9.94 km/h 5:02 min/km 2 1
20.77 00:04:16 01:52:20 10.52 km/h 5:25 min/km 1 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6317/16320
690.15
5:56
68:21:47
19283
listopad 2024
6400/14507
51.58
7:52
06:46:25
527
Rok 2021
6461/12306
61.8
5:41
05:52:05
287
Rok 2022
3341/11984
1011.3
5:41
95:56:28
5146
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
5141/8909
177.53
2:46
08:13:33
766
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
1514/5798
102.96
18:27
31:40:06
1144
Rok 2023
4414/7590
32.48
13:53
07:31:10
1030
Ranking z GPS Narty biegowe: