Bieg
Start: 2024-05-02 18:00:33
Koniec: 2024-05-02 18:47:32
id: 8133758
RAFAŁ B. LUBIN
Polub
Zobacz w Rankingu# 1710
dystans: 119km, tempo: 6.53/km
Dystans
10.05 km
10.05 km
Czas
00:46:58
00:46:58
W górę
36
36
Tempo
4.4
4.4
Obciążenie
358
358
Dyscyplina: Bieg
| Km | Czas | Czas narastająco | Prędkość | Tempo narastająco | Up | Down | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:04:38 | 00:04:38 | 12.98 km/h | 4:37 min/km | 4 | 1 | |
| 2 | 00:04:38 | 00:09:16 | 12.96 km/h | 4:38 min/km | 9 | 1 | |
| 3 | 00:04:44 | 00:14:00 | 12.69 km/h | 4:40 min/km | 4 | 0 | |
| 4 | 00:04:38 | 00:18:38 | 12.95 km/h | 4:39 min/km | 5 | 1 | |
| 5 | 00:04:35 | 00:23:13 | 13.09 km/h | 4:38 min/km | 6 | 4 | |
| 6 | 00:04:28 | 00:27:41 | 13.45 km/h | 4:37 min/km | 3 | 6 | |
| 7 | 00:04:24 | 00:32:05 | 13.66 km/h | 4:35 min/km | 2 | 4 | |
| 8 | 00:04:27 | 00:36:32 | 13.5 km/h | 4:34 min/km | 0 | 5 | |
| 9 | 00:04:20 | 00:40:52 | 13.86 km/h | 4:32 min/km | 0 | 15 | |
| 9.75 | 00:03:28 | 00:44:20 | 12.77 km/h | 4:33 min/km | 4 | 1 |
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
2110/16320
1720.4
7:44
221:44:48
16879
listopad 2024
1710/14507
119.23
6:53
13:41:07
722
Rok 2021
3640/12306
307.92
5:56
30:27:24
1389
Rok 2022
274/11984
2986.32
6:46
337:27:36
22066
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2022
5293/8909
162.48
4:42
12:45:27
610
Rok 2023
5316/11552
304.23
3:33
18:00:29
2287
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2022
2910/5798
45.14
10:34
07:57:25
599
Rok 2023
7527/7590
1.4
16:09
00:22:37
8
Ranking z GPS Narty biegowe: