Półmaraton dzień #30

     
     
Bieg
Start: 2023-12-30 19:04:58
Koniec: 2023-12-30 21:13:41
id: 6858230

ŁUKASZ W. WROCŁAW



Polub
Zobacz w Rankingu# 1212
dystans: 207km, tempo: 6.18/km

Dystans
21.12 km
Czas
02:08:43
W górę
28
Tempo
6.05
Obciążenie
578
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:07 00:06:07 9.81 km/h 6:07 min/km 1 2
2 00:06:08 00:12:15 9.79 km/h 6:07 min/km 5 3
3 00:06:16 00:18:31 9.57 km/h 6:010 min/km 3 0
4 00:06:10 00:24:41 9.73 km/h 6:010 min/km 2 2
5 00:06:39 00:31:20 9.02 km/h 6:16 min/km 0 2
6 00:06:23 00:37:43 9.4 km/h 6:17 min/km 0 0
7 00:06:23 00:44:06 9.42 km/h 6:02 min/km 1 1
8 00:06:28 00:50:34 9.3 km/h 6:19 min/km 1 1
9 00:06:42 00:57:16 8.97 km/h 6:22 min/km 3 0
10 00:05:48 01:03:04 10.36 km/h 6:02 min/km 0 0
11 00:06:23 01:09:27 9.42 km/h 6:19 min/km 4 3
12 00:06:09 01:15:36 9.78 km/h 6:17 min/km 1 2
13 00:06:32 01:22:08 9.19 km/h 6:19 min/km 0 2
14 00:05:48 01:27:56 10.34 km/h 6:17 min/km 0 1
15 00:06:30 01:34:26 9.23 km/h 6:17 min/km 3 1
16 00:06:18 01:40:44 9.52 km/h 6:17 min/km 4 1
17 00:06:18 01:47:02 9.52 km/h 6:17 min/km 0 4
18 00:06:17 01:53:19 9.57 km/h 6:17 min/km 2 6
19 00:05:52 01:59:11 10.23 km/h 6:16 min/km 1 1
19.99 00:05:47 02:04:58 10.16 km/h 6:15 min/km 1 1
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
154/16314
3707.01
7:31
465:24:28
37287
październik 2024
1212/15294
207.14
6:18
21:45:39
1157
Rok 2022
915/11984
2109.86
7:3
264:17:52
10941
Ranking z GPS Rowery:
październik 2024
4900/5332
8.7
3:52
00:33:43
15
Rok 2023
5870/11546
246.23
3:59
16:24:22
494
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
październik 2024
297/3509
59.2
28:11
27:48:33
3385
Rok 2022
1248/5798
124.52
20:05
41:41:27
4388
Rok 2023
3708/7584
45.26
19:15
14:31:38
1644
Ranking z GPS Narty biegowe: